Personal Training: Una tendencia que crece cada vez más

¿Qué es un Personal Trainer?

En los últimos años la gente ha dejado de lado entrenar en gimnasios y por sí mismo y ha optado por contratar este servicio.

Un entrenador personal es un profesional del fitness, capacitado para atender los intereses y necesidades de un usuario o atleta dentro del principio máximo de la "individualidad psico-biológica"; quien prepara para éste un entrenamiento personalizado que irá en la búsqueda de satisfacciones que van desde la gran salud hasta un alto rendimiento físico.

Contando con un Personal Trainer, se cuenta con la posibilidad de elegir los días y horarios de entrenamiento, variación en las actividades, planificadas y adaptadas a su medida, pasando por diferentes etapas en las que se podrá revisar y readaptar sus progresos.

Para informarnos en profundidad sobre el tema charlamos con el entrenador personal Fabricio Gasaro.

El Personal Trainer dueño de un cuerpo escultural, cada día sube a su página de Instagram imágenes motivadoras para los que todavía no se animan a arrancar. A su vez, también enseña tips para alimentarse sanamente y que junto con el entrenamiento, generen una mejor calidad de vida a la persona.

Ésto nos respondio Gasaro:

-¿Por qué crees que la gente cada vez más, abandona el gimnasio e ir a caminar por su cuenta, y prefiere contratar el servicio de Personal Trainer?

-Bajo mi punto de vista creo que la gente contrata el servicio porque busca por un lado, ayuda, motivación, o también un compañero que se tome el entenamiento en serio.

En los gimnasios los profesores raras veces les están encima a los alumnos, solo les dicen que tienen que hacer y se van,no controlan su progreso y así la persona tarda más en ver resultados.Esto lleva a que se desmotiven y dejen de entenar.

-¿En qué consiste básicamente una rutina standard, y qué cosas incluye?

-Una rutina standard dura aproximadamente una hora, con una mezcla de ejercicios aeróbicas, ejercicios de elongación, y todo dependiendo de los objetivos de cada persona.

-¿Cuánto influye la alimentación para lograr mejores resultados, y qué cosas no pueden faltar en la dieta de tus alumnos?

-Creo que la alimentación es muy importante a la hora de obtener resultados, me animo a decir que es un 80 % responsable. Alimentos como carne, pollo, pescado, verduras, frutas, y lácteos; entre otros, no pueden faltar en nuestra vida, son combustibles que nos ayudarán mucho en todo.

-¿Cuál es el rango etario promedio de la gente que solicita el servicio?

-Mayormente suelo tener alumnos de 20 a 35 años.

-¿Cuáles son los tipos de accidentes más comunes?

-Muy rara vez se suele tener un accidente, ya que el entrenamiento es personalizado y se entrena bajo mi supervisión, estoy muy atento a la intensidad del ejercicio, el nivel de las pulsaciones, y demás. Soy un perfeccionista y me gusta que las cosas se hagan bien y sin erroes.

-¿Qué es lo que la gente quiere cambiar de sus cuerpos?

-Creo que buscan principalmente verse bien, ponerse una remera y no frustrarse, partiendo de esa base, bajar de peso, o ganar masa muscular.

Vivimos en una sociedad muy superficial, que todo entra por los ojos, nos quieren hacer creer que si no sos lindo o linda no sos nada. Me da pena ver a chicas que pasan hambre por sólo bajar de peso, muchas en su ignorancia no comen y eso está muy mal, pero a la vez me motiva, ya que ellas tienen un objetivo y mi misión es lograr que lleguen a él, tengo las herramientas para lograrlo.Me da satisfacción sentir que alguien confia en mí a la hora de solicitar mis servicios.

-¿Cuánto hay que entrenar para llegar en forma ( y bien), de acá al verano?

-Jajaja, estamos en Noviembre, creo que el verano ya empezó, lo ideal sería entrenar todo el año moderadamente y no los últimos tres meses. Para mí el deporte y la actividad física son un estilo de vida.

-¿Qué se necesita para empezar?

-Lo que se necesita para empezar,sí o sí, es un apto médico. Aparte, ni bien vienen, les doy una planilla para completar con todos sus datos personales, y si tienen alguna enfermedad y demás para estar al tanto. No todas las personas son iguales, por ende cada una va a tener un entrenamiento personalizado y a medida, dependiendo del objetivo de cada uno.

Contacto en Facebook: Entenador personal Fabricio Gasaro